女性补肾 简单食谱帮你搞定
作者：后刘兴白山药交易市场 发布时间：2019-05-24 22:55 浏览： 次
现如今，肾虚不仅仅再是男性才会出现的症状，有些女性朋友也会有肾虚的现象。因此，女性补肾也是很有必要的。今天，为大家介绍几款简单的女性补肾食谱，快来一起学两招吧。女性补肾的营养食谱 用料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1条，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、大茴香、黄酒、胡椒粉、精盐、味精各适量。 做法：将羊脊骨剁成数段，用清水洗净。羊肉洗净放入沸水中焯去血水，切块。把山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁分别洗净，一起装入纱布袋内系好。生姜、葱白拍碎。 把粳米淘净，连同羊脊骨、羊肉块、药袋、生姜、葱白一起放入砂锅内，注入适量清水，大火煮沸，撇去浮沫，再放入药椒、大茴香、黄酒，用小火炖至米烂粥稠为止。食用前，可用胡椒粉、精盐、味精调味。 功效：有温补肾阳的功效。选择优质山药，请上山药种植合作社。
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