头疼耳鸣白发者多吃山药

山药：又叫薯蓣，味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻； 具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。今天讲下山药的另一种营养的做法，山药麻奶糊。它适用头痛耳鸣腰膝酸软须发早白。　　做法：煮:口味：甜味　　山药麻奶糊的制作材料：　　主料：粳米60克,黑芝麻120克,山药(干)15克,牛奶100克　　调料：冰糖30克　　山药麻奶糊的做法：　　1.粳米淘净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切细;芝麻炒香。　　2.粳米、山药、芝麻同置盘中，加清水、牛奶拌匀，磨碎后滤出细蓉，徐徐倒入锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊。　　健康提示　　1. 益脾补肾，润肠滋燥。　　2. 适用于病后失调、体弱多病、肝肾阴虚、头晕眼花、头痛耳鸣、腰膝酸软、须发早白、便秘、高血压、动脉硬化等。　　3. 中老年人常服，可滋补身体。　　食物相克　　粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”　　清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”　　黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。　　山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。　　山药麻奶糊不仅仅对耳鸣人士有用，对于体虚人士，脱发人士，白发者都有很好的保健作用，山药麻奶糊中的黑芝麻，对白发变黑能起到很好的作用。不过要长期坚持的。毕竟病来如山倒，病去如抽丝嘛。本文标签：