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怎样补益脾肺?山药木耳这样能调养脾肺

作者：后刘兴白山药交易市场   发布时间：2019-05-24 22:56   浏览： 次

气虚体质的人，调养应该以补养脾肺为主，更要避免风邪的入侵!饮食上吃些平和温补之物，像山药山药、龙眼肉、莲子等。下面给大家介绍一款补益脾肺的食疗方子-山药木耳!山药炒木耳这道菜很简单，把山药去皮切成片，在加入少许食盐的沸水中快速焯烫一下，然后控干，把木耳泡发，去掉根部撕成小块备用!锅入油，倒入木耳翻炒片刻，放入山药片快速翻炒，加入食盐，炒匀即食。小编提醒:山药，中医认为其味甘、性平，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺、益胃补肾、长志安神的功效，主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等病症。教你选到好山药掂重量:大小相同的山药，较重的更好。看须毛:同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。看横切面:山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。断面应带有黏液，外皮无损伤。如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。本文标签：

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